A heti átlagos futóadagom 150-250 km között változik, alapozó, illetve formába hozási időszaktól függően. A magas kilométerszám és az intenzív edzések esetemben időről-időre kellemetlenséget okoznak az Achilles-ín tájékán, illetve a lábszár izomzatában…
Deli Gergely
